글루타치온효능 글루타치온효능은 미백효과가 뛰어나 미백과 백유의 주성분으로 사용됩니다. 비타민 G라고도 불리는 글루타치온효능은 인체 자체에서 생성되는 단백질로 항산화, 해독, 면역 강화 기능이 탁월합니다. 암, 노화로 인한 세포 손상, 면역력 저하 등의 악성종양에 강력하게 반응하여 우리 몸의 전반적인 건강을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 글루타치온효능 미백 효과 글루타치온은 멜라닌 생성을 억제하고 안색을 밝게 하는 강력한 항산화제의 효능이 잇습니다. 글루타티온효능은 자외선과 같은 외부 요인으로부터 피부를 회복시키는 데 도움이 되는 노화 방지 특성이 있습니다. 면역력 약화와 관련된 질병 개선 글루타치온효능은 암을 예방하는 역할을 하고 면역 체계를 강화하여 면역력을 높입니다. 글루타치온은 세포 변화를 일으키는 활성산소를.. 글루타치온 부작용 글루타치온은 항산화제로 알려지며 많은 사람들에게 필요하고 인기있는 성분입니다. 하지만 무분별하게 섭취하게 되면 글루타치온 부작용에 노출 될 수 있으며 특히 과다복용으로 인해 글루타치온 부작용이 일어난다면 건강을 위해 섭취하는 것이 오히려 독이 될 수 있기 때문에 오늘은 글루타치온 부작용에 대해 알아보도록하겠습니다. 글루타치온이란? "마스터 항산화제"로 알려진 글루타치온은 세 가지 강력한 아미노산인 시스테인, 글루탐산 및 글리신으로 만들어집니다. GSH는 자유 라디칼, 오염 물질에서 발견되는 DNA 손상 화합물, 담배 연기 및 과도한 태양 노출에 대한 방어의 최전선에 있습니다. 글루타치온은 이러한 자유 라디칼로부터 보호하는 데 도움이 되는 신체의 내장 항산화 방어 시스템의 일부입니다. 그러나 선과 악의 축.. 방울토마토 10가지 효능 1.다이어트 방울토마토는 100g당 16kcal로 열량이 매우 낮은 편이고 식이섬유가 풍부하기 때문에 포만감을 쉽게 느낄 수 있습니다. 방울토마토효능에서 방울토마토는 다이어트에 도움을 줍니다. 그러므로 영양소가 굉장히 풍부하기 때문에 다이어트 적합한 식품입니다. 2.고혈압 예방 방울토마토효능에서 방울토마토는 방울토마토는 고혈압 예방에 도움을 줍니다. 또한 눈에 좋다고 알려진 루테인 성분도 포함되어 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 효과가 있어 심혈관 질환과 관련된 질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 방울토마토에 함유되어 있는 칼륨은 부종이나 고혈압에 효과적인 예방을 할 수 있습니다. 3.골다공증 예방 방울토마토효능에서 방울토마토는 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 방울토마토에는 뼈를 튼튼하.. 체리 10가지 효능 오늘은 체리효능 10가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다, 체리효능에 대해 알게 된 계기가 있습니다. 예전의 경험에서 유소년 축구선수들의 대회 컨디션 관리를 위해 체리 혹은 체리가 조금 거북한 선수들은 체리주스로 다른 식품들과 섞어서 섭취하도록 했던 기억이 있습니다. 이처럼 체리효능은 유소년 선수들에게도 필수 적으로 섭취하고 있는 체리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1.피로 회복 체리효능에서 체리는 피로 회복에 도움을 줍니다. 체리는 항산화 성분이 풍부하고 신진대사를 촉진시켜줍니다. 항산화 성분을 함유 함으로서 체리는 피부에 좋다고 합니다. 또한 체리에는 사과산과 구연산,비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 피로 회복에 좋은 식품이라고 합니다. 2.당뇨 예방 체리효능에서 체리는 당뇨 예방에 도움을 줍니다. .. 블루베리 효능 블루베리 10가지 효능 블루베리를 먹으면 우리 몸에 생각보다 놀라운 효능을 줄 수 있습니다. 알고 먹으면 더더욱 효과가 좋은 음식 따라서 우리몸에 주는 효능 10가지를 정리해 보겠습니다. 첫번 째 블루베리는 미국 타임지가 귀리처럼 세계 10대 슈퍼푸드로 성정한 만큼이나 효능이 뛰어나다고 알려져 있습니다. 또한 누구에게도 거리낌 없는 맛을 주는 상큼하고 달달한 맛이 좋기 때문에 생으로도 먹고 쥬스와 같은 에이드, 아이스크림, 케이크등과 같은 다양한 방법으로 섭취를 하고 있습니다. 또한 블루베리는 인디언들에게 식량과약으로도 쓰여 왔다는 속설이 있을 정도로 효능이 매우 뛰어난 음식으로 알려져 있습니다. 야생 식품인 블루베리를 1910년대 상업적으로 재배하기 시작하였고, 현재 우리나라에서도 재배를 하고 있습니다.. 귀리효능 및 성분 귀리 효능 슈퍼푸드로 불리며 곡물중에서 빼놓고 얘기 할 수 없는 ‘곡물의 왕’ 귀리를 소개 드릴까합니다. 다이어트 및 식단관리를 위해 운동을즐겨 하는 사람이라면 한번쯤 먹어봤을 귀리는 단순히 살을 빼는 다이어트뿐만 아니라 근육량을 유지하면서 체중감량을 할 때 먹기에도 아주 좋은 음식입니다. 이런 이유 때문에 주변에서 운동을 즐겨하는 분들이 아침식사 대용 및 운동 후 단백질쉐이크를 대신하여 귀리가루를 물 또는 우유와 함께 먹는경우도 종종 볼 수 있었습니다. 그렇다면 "왜" 귀리를 아침식사 대용과 운동 후에 섭취하였는지 알아보도록 하겠습니다. 먼저, 귀리의 성분을 보도록하겠습니다. 위 표를 보았을 때 아침식사를 대신 할 수 있었던 이유는 인체에 필수 요소인 지방, 단백질, 탄수화물을 모두 가지고 있으며 비타.. 이전 1 다음
