전방십자인대 재활 운동법 및 고려사항

한쪽 다리 균형 운동, 무릎을 살짝 굽힌 상태에서 수행하는 폼은 질량 중심의 위치를 ​​변경하기 위해 상지 또는 관련되지 않은 하체의 무작위 움직임을 통합하여 진행됩니다. 결국, 보트 후퍼와하지 운동이 결합 될 수있다. 극도로 움직임이있는 단일 다리 균형 훈련은 역동적인 안정화를 촉진하고 다양한 근육 그룹을 모집하는 데 사용됩니다. 환자는 보행 훈련을 용이하게하고, 동적 안정성을 높이고, 엉덩이를 훈련하여 힘을 제어 할 수 있도록 전방, 후방 및 측면 콘 또는 컵 스텝 오버 드릴을 수행 할 수 있습니다. 무릎 관절.원뿔의 히피와 스텝 오버 레이즈, 구부러진 무릎. 이 콘 드릴은 또한 다양한하지 훈련 속도. 다른 운동량으로.엉덩이와 무릎이 편 심하게하지수술 전 기능을 개선하기 위해 필수적입니다.하나는 근접한 원위 안정성을 통해 확장 성을 향상시킬 수 있습니다.측면 폐 사실이 작동했습니다.

 

원본 텍스트 측면 폐 사실이 작동했습니다. 무릎을 약간 구부린 상태에서 시작으로 돌아 가기 전 1-2 초 동안 그 위치 위치. 측면 런지 신에 대한 기능적 진행 어떤 직선 평면 측면 런지가 먼저 수행 된 다음 다중 평면 또는 대각선 알 런지, 측면 런지로 진행됩니다. 회전, 그리고 측면 런지 손 토폼. 환자 진행 상황. 아래의 준비 안정화에 도전하기위한 연습 최소한의 의식을 가진자.

 

섭동 훈련은 재활 프로그램 ACL 후 약 2 주 상해.  섭동의 효능을 조사했습니다. ACL이 부족한 무릎을위한 훈련 재활 프로그램 더 만족스러운 결과가 더 낮은 주파수로보고되었습니다. 후속 웨이 에피소드의 암 수술 후 여성 환자 연구, 관찰 개선 프로그램이 섭동 훈련을 강조했을 때의 결과. 따라서 우리는 섭동 훈련을 환자 수행 더블 -oringle-legbalance 운동 틸트 보드 오로 나 안정된 표면. 무릎을 구부리는 환자 301 틸트 보드가 던지기 시작하고 잡기 1.4-2.3kg 약알. 갑작스런 반응으로 틸트 보드를 안정화하도록 지시 가중 공에 의해 생성되는 외부 힘. 전문가는 또한 기울기를 쳐서 섭동을 제공 할 수 있습니다. 발로 보드, 환자가 안정되도록 역동적 인 근육 수축을 가진 틸트 보드. 이 드릴 중에도 수행 할 수 있습니다. 환자의 엉덩이와 몸통 일반적으로 3 단계 소프트 보드를 활용합니다. 환자를 더욱 도전적인 수준의 불안정으로 발전 재활 과정을 통해 바뀌어야한다.

 

추가적인 신경 근육 훈련 목표는 무릎 부상에 대한 환자의 자신감 심각한 무릎 부상에 이어 환자는 아마도 수준 기능. 우리는 신경 근육을 통제 그리고, 특히, 섭동은, 상당히 부상당한 무릎에 대한 환자의 자신감을 향상시킵니다. 체중 부하 운동과 비 WBE 모두 재활 및 스포츠로의 전환에 효과적인 것으로 나타났습니다. 그러나 비교, 주로 수행하는 개인 무릎 통증 감소, 더 안정된 무릎, 일반적으로 더 만족 최종 결과 관련된 극단에서 수행되는 WBE도 활용됩니다. 신경근 조절 시스템을 훈련시키기 위해. 동적으로 외반을 제어하도록 설계된 근육 제어 드릴 무릎 내 반근에는 앞단 아래로, 및 단일 다리 균형 드릴. ACL을 사용하여 여러 WB결핍 및 ACL- 재건 무릎 기능성과 점수와 가능성 사이의 상관 관계 앞의 스텝 다운 운동을 수행합니다.

 

마지막으로, 고유 수용 및 신경근 조절 한 번 근육 피로가 감소하는 것으로 나타났습니다. 따라서, 우리는 종종 신경근을 수행하는 것이 좋습니다. 안구 조절 드릴은 지방 치료 세션 후 심혈관 훈련, 신경근 조절에 도전해야 하고 동적인 안정성이 피로했을 때 무릎 관절에 무리 혹은 강화를 만들어 낼 수 있다.

 

점진적인 부하증가

수술 전 ACL 재활의 다음 원리 부상자에게 가해지는 스트레스의 증가 무릎. 과거에 89-91 명의 저자가보고했습니다. 92 %의 뼈 타박상과 ACL 부상 발생; 가장 최근에는 개인의 100 %가 ACL 손상을 견디는 사람도 옆 대퇴과 및 옆 경골 고원은 결과적으로 수술 후 부기, 통증 및 90 우리는 이런 멍이 또한 장기적으로 관절 연골의 악화로 이어진다 . 부상 후 WB 힘을 제어하려는 시도 이 단계는 가능합니다. 이 간단한 개념은 ROM의 진보에 적용됩니다. 강화 운동, 고유 수용 훈련, 신경근 및 기능성 드릴. 예를 들어, 운동 체중 이동과 런지가 직선 평면 전방 및 후방 또는 내측 운동 방향. 다리 압박, 무릎 확장 및 균형과 같은 운동 활동은 단일 다리 운동으로 진행됩니다. 통증, 염증 또는 부기 증가 재활 프로그램은 과잉 공격적 접근하고 적절하게 수정해야합니다.

 

이러한 적용 및 기능적 스트레스의 진행은 원인없이 치유 조직에 대한 건강한 자극 제공 우리의 골아 리스토어는 무릎 관절을 부상 전 상태로 바꾸고 염료에 의해 설명 된 항상성 수준으로 환자의 무릎이 여전히 움츠 리거나 부기를 보이는 경우 확장 된 체중 베어링, 뻣뻣함, 또는 국소 통증 후 활동을 만들지 않는 수준으로 교육을 받아야합니다.

 

결론

재활 과정은 즉시 시작됩니다. 부상, 스트레스 감소 부종 및 염증 감소, 대퇴사 두근 제어 회복, 즉시 체중지지 허용, 복원- 완전 수동 무릎 확장, 그리고 점차적으로 굴곡 회복. 수술 전 재활의 목표 수술을 위해 환자를 물리적으로 준비합니다. 수술이 수행되고, 열악화가 중요합니다. 접목 유형, 모든 수반되는 프로그램 기반 수행 된 절차 및 관절의 존재 연골 병변. 이것은 여러 포스트- 수술 적 합병증, 예를 들어 운동 상실, 슬개 대퇴 통증, 이식편, 근육 약화. 초점은 강화 운동에만있는 것이 아니라 고유 수용성 및 신경 근육 조절 운동, 신경 학적 자극과 수술 후 과정 개선 재활 및 회복. 또한 특히 기존 요인에 대한 중요한 주소 여성 운동 선수, 미래의 부상. 대퇴사 두근 활성화 근육계, 초기 고유 수용성 및 신경근 훈련 및 정신적 준비 상태 수술 후 재활 및 기능 향상 환자가 부상 전 수준의 100 %로 복귀하도록 지원 ACL 이후 우수한 장기적 성과를 달성하면서 재건해야합니다.